Да-да, тема избита. Все возможные диеты от А до Я уже давно расписаны и обговорены до мелочей. Каждая мало-мальски знаменитая особа имеет диету имени себя (чего стоят диеты Елены Малышевой и Ксении Бородиной). Однако, для каждой из нас вопрос идеального веса всегда был и останется специфичным, особенным — ведь все мы разные. И каждой нужно что-то свое. 

Моя история похудения имеет два этапа. Первый пришелся на 5 курс института, тогда я похудела за полгода на 3 размера и не заметила как это произошло. Хотя догадываюсь, что похудеть помогли стресс (диплом и нелады на любовном фронте), лень (я только-только получила микроволновку в подарок и чаще всего готовила рис на воде) и спортзал (где совсем не гуманный тренер гонял меня от тренажеров к скакалке а от скакалки к тяжеленному обручу 2-3 часа в день!).

Мой идеальный вес (заветные 50 кг) держался без проблем почти 3 года. Пока я не стала мамой. У многих, я знаю, набор лишних кило происходит именно вовремя декрета. Я умудрилась поправиться на 1/3 "добеременного веса" и в самые "тяжеловесные" моменты весила около 75 кг. За последние полтора года я похудела до 67, причем это вновь произошло практически незаметно. Я просто стараюсь не объедаться (хотя надо признаться — это часто бывает не просто). И съедая лишь на пару кусочков хлеба меньше, я смогла похудеть на 8 кг (с 75 до 67). 

Однако, последнее время вес держится на примерно на одной отметке — от 67 до 65 (в зависимости от плотности ужина и количество выпитой жидкости перед сном). И я чувствую, что пора изменить мой рацион несколько более существенно. Ведь летом особенно хочется перестать влазить в старую юбку лишь одной ногой 🙂

Зачем я это пишу? Дабы не отлынивать от задуманного — ведь Вы видели этот пост, правда, и если что, сможете напомнить мне о том, что я обещала:

1. Ужинать до 18:00 (разрешаю 2 раза в месяц легкий перекус после, например, вино и сыр в компании с мужем).

2. Кушать на завтрак полезную овсянку (без сливочного масла — надо признаться что каши я очень люблю. но с большим куском масла).

3. На обед кушать вареное мясо, рыбу, яйца или творог в сочетании с овощами (фруктами). 

4. Съедать только 1-2 конфеты в день (конфетки — еще одна моя слабость. И я разрешаю их себе, но по чуть-чуть).

5. Кушать на ужин овощи в любом "приличном" виде.

6. Начать бегать (к этому я морально буду готова после 15 мая — пусть это будет день Х).

7. Пить 2 пресловутых литра воды (сегодня же куплю 2-х литровую бутылку, чтобы точно видеть, сколько выпила).

Если кто-то захочет присоединиться к моему крестовому походу против лишних кг, я буду только рада. Вместе веселее!